Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2023
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 57,52g | Prot: 37,78g | Hh: 126,31g.
Aamiainen: Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Melon. Lounas: Mie Sedaap Mie Sedaap Cup Soto. Päivällinen: Minyak Wijen, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kubis, BonCabe Boncabe, Mayones Biasa, Telur Rebus, Nasi Jagung. Välipalat/Muut: Tempe Goreng, Tomat Ceri, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol Goreng, Coca-Cola Coca-Cola, Keripik Singkong, Keripik Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rizkisulis
|