Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2023
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 60,19g | Prot: 134,18g | Hh: 132,89g.
Aamiainen: Fitbar Fitbar Choco Delight, Kapal Api Gula Aren, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, BXN Xtreme Premium Whey. Lounas: Nasi Putih, Fiesta Fried Chicken, Fiesta Kulit Ayam Goreng , Fitbar Fitbar Fruits Delight, Sprite Sprite (250ml) . Päivällinen: KFC Chicken Breast Original Recipe, BXN Xtreme Premium Whey. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|