Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2023
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2233 kcal
|
Rasva: 80,63g | Prot: 156,57g | Hh: 218,11g.
Aamiainen: Подсолнечное Масло, Вязанка Сосиски Сливушки, Great Life Фруктоза, Селяночка Мука Кукурузная, Яйцо, Овсяные Хлопья. Lounas: Горбуша, Рис Вареный. Päivällinen: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Домик в деревне Сметана 15%, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Банан, Фисташки, Кофе с Молоком, Ёбатон Батончик с Черешней. lisää...
|
|
647 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 35 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|