Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2023
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 59,84g | Prot: 113,43g | Hh: 128,21g.
Aamiainen: BonCabe Boncabe, Telur Rebus. Lounas: Nasi Putih, Saus Tiram, Ayam, Cap Cay Kuah. Päivällinen: BonCabe Boncabe, Opor Ayam, Hati Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Cimory Squeeze Mango Sticky Rice, Minaku Scallop, Buah Pir. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - syafiqoh2000
|