|
Upped calories to 1600 from 1400 this week. Result only lost .2 kg
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2707 kcal
|
Rasva: 219,88g | Prot: 116,69g | Hh: 56,55g.
Aamiainen: Spar Craime Fraiche, Strawberries. Lounas: Life Bake Grain-Free Toast, Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, Cheddar Cheese. Päivällinen: Mixed Salad Greens, Extra Virgin Olive Oil, Lamb Chop. Välipalat/Muut: Butter, Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, Life Bake Grain-Free Toast, Cheddar Cheese, Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, Spar Craime Fraiche, Blueberries, Woolworths Coconut Chunks, Almonds. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erik Peers
|