Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2011
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 78,91g | Prot: 77,74g | Hh: 56,96g.
Aamiainen: Baby Carrots . Lounas: Sour Dough Bread, Cilantro Lime Dressing, Cheddar Cheese, Tomatoes, Black Beans, Lettuce, Mahi Mahi. Päivällinen: Chardonnay, Salmon, Lettuce, Caesar Salad Dressing. lisää...
|
|
1912 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|