Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2023
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1422 kcal
|
Rasva: 43,36g | Prot: 79,80g | Hh: 200,13g.
Aamiainen: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Goji Beeren, Äpfel, Wassermelone, Ananas, Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee mit Milch, Caesar Salatdressing, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), REWE Bio Maiswaffeln. Päivällinen: Kaffee mit Milch, Brühwürfel, Kania Paprika-Pfeffer Gewürzmischung, Chilipulver, Maggi Würze, Tomatensaft, Konjaknudeln, Edeka Bio Tofu Natur, Tomaten, Porree. Välipalat/Muut: REWE High Protein Eis Vanille Salted Caramel, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero, Tee, Kühne Knusper Erbsen Meersalz, Freeway Cola Zero. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|