Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2023
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 45,42g | Prot: 62,90g | Hh: 180,95g.
Aamiainen: Don Simon Смузи Киви Манго Огурец, Мёд, Parmalat Молоко 1,8%, Сахар, Пеко Хлеб Медведковский Ржано-Пшеничный, Сыр Пармезан (Твердый), Мёд, Финик, Батон, Яичница. Lounas: Семга Слабосоленая, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Финик, Киви. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|