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Und wieder ist 1 kg verschwunden. Die Kombination aus Entlastungstag und Sport bekommt mir gut. Ich schlafe besser und habe - wundersamer Weise - viel mehr Energie. So kann es weiter gehen.
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106,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1494 kcal
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Rasva: 51,97g | Prot: 78,54g | Hh: 144,27g.
Aamiainen: Kaffee, Tomaten, Rote Paprika, K-Classic Kochschinken, Roggenvollkornbrot, miree Frischkäse Meerrettich, Knoblauch, Olivenöl. Lounas: Freeway Cola Zero, Reis (Gekocht), Lamm Curry, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren). Päivällinen: Gulaschsuppe. Välipalat/Muut: Sekt. lisää...
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Painonpudotus 3,5 kg viikossa
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