Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2023
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 72,26g | Prot: 70,04g | Hh: 149,51g.
Aamiainen: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Goji Beeren, Aldi Birne, Pflaumen, Wassermelone, Ananas, Kaffee mit Milch. Lounas: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), REWE Bio Maiswaffeln, Caesar Salatdressing, Eisbergsalat. Päivällinen: Knorr Tomatensuppe Toscana, Feinkost Dittmann Antipasti-Mix. Välipalat/Muut: REWE High Protein Eis Double Chocolate, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|