Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2023
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2010 kcal
|
Rasva: 65,20g | Prot: 126,47g | Hh: 217,73g.
Aamiainen: Yeşil Zeytin, Muz, Bim Ekşi Mayalı Çeşit Ekmek, Burch Yulaf Ezmesi, Sütaş Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Lounas: Bim Ekşi Mayalı Çeşit Ekmek, Big Joy Protein Tozu , Tadım Sarı Leblebi. Päivällinen: Lavaş, Ciğer. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HAKAN YALIM
|