Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2023
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 72,09g | Prot: 113,39g | Hh: 140,76g.
Aamiainen: Pisang Molen, Tempe Mendoan, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, BXN Xtreme Premium Whey. Lounas: Tempe Mendoan, Krecek, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sate Ayam. Päivällinen: Nasi Putih, Tahu Bakso, Fiesta Fried Chicken. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|