Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2023
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 24,58g | Prot: 97,10g | Hh: 195,48g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Birnen, Wassermelone, Bio Goji Beeren Getrocknet, Ananas. Lounas: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), REWE Bio Maiswaffeln, Kania Gemüse-Brühe (Würfel), Tomatensaft, Chilipulver, Konjaknudeln, Tomaten, Aldi Tofu Natur, Gekochter Lauch, 0% Sauce Caesar , Eisbergsalat. Päivällinen: Chilipulver, Myprotein Inulin, TNT Naked Whey Natural, Frühlingszwiebeln, Brühwürfel, Slendier Konjak Reis, Champignons. Välipalat/Muut: REWE High Protein Eis Double Chocolate, Kaufland Milch 0,1% Fett, RUF Gelatine Gemahlen, Weiß. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|