|
😳 autsch... in 9 Tagen nen halbes Kilo mehr. Das kommt bestimmt weil ich während ich krank war mehr KH zu mir genommen habe und dabei auch meine Regel "nur wenig KH aus Gemüse am Abend" missachtet / aufgehoben hatte.
Na jut, denn ma ran an den Speck, auf ein neues 😉
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1887 kcal
|
Rasva: 104,33g | Prot: 117,48g | Hh: 121,11g.
Lounas: Speisequark 20 %, Mandarinen, Honig, Äpfel (ohne Schale). Päivällinen: Ja! Reine Buttermilch, Pat's Frikadellen. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch & wenig Zucker. lisää...
|
|
2170 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 32 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Jetzt wieder an deine guten Ergebnisse vor der Krankheit anknüpfen! Das schaffst du! :)
08 joulu 14 jäseneltä: Everlost
|
Jawohl, einfach weitermachen, wo aufgehört wurde.
08 joulu 14 jäseneltä: marcothebrain
|
sieh es mal anders: für 9 Tage Krankheit finde ich 500 Gramm nicht sooo viiel ! - und da kommst du fix von runter !
08 joulu 14 jäseneltä: Reisefigur
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JustMe_HH
|