|
Well, I don't like to cheat with the weigh-ins, but I was so disappointed two days ago when I weighed myself and the scale showed so little improvement. If I keep this as my new weight, it will help to keep me more motivated to continue losing and I will feel better about my progress. So why the heck not?
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2106 kcal
|
Rasva: 62,07g | Prot: 50,61g | Hh: 229,14g.
Aamiainen: Fuji Apples. Lounas: Lite Beer, Beer. Päivällinen: French Baguettes, Toasted Sunflower Honey Loaf, Pistachio Nuts, Boursin Light Cheese, Boursin Garlic & Herb Gournay Cheese, Pretzel Crisps - Buffalo Wing, Homemade Granola. Välipalat/Muut: Asiago Cheese Bagel, White Table Wine. lisää...
|
|
2266 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|