Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2014
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 39,80g | Prot: 96,00g | Hh: 283,00g.
Aamiainen: Sweet Leaf Liquid Stevia, Tazo Awake Black Tea, Dole Bananas, Stonyfield Farm Organic Fat Free Milk, Kellogg's All-Bran Original. Päivällinen: Zaxby's Lite Vinaigrette Dressing, Zaxby's House Zalad with Grilled Chicken. Välipalat/Muut: General Mills Rice Chex Cereal, Nature's Path Honey Almond Granola, Lipton Pure Leaf Unsweetened Iced Tea, Kellogg's All-Bran Original, Lipton Pure Leaf Unsweetened Iced Tea. lisää...
|
|
2844 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 57 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|