Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2023
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 47,05g | Prot: 104,91g | Hh: 195,58g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Ener Bio Weizenkleie, Birnen, Wassermelone. Lounas: Joghurt Mild 0,1%, Pflaumen, Magerquark, Leitungswasser, Joghurt Mild 0,1%, Pflaumen, Magerquark, Leitungswasser, Joghurt Mild 0,1%, Pflaumen, Magerquark, Leitungswasser, Joghurt Mild 0,1%, Pflaumen, Magerquark, Leitungswasser. Päivällinen: Italienisches Salatdressing, Eisbergsalat, Kania Gemüse-Brühe (Würfel), Knoblauch, Zwiebeln, Gazi Halloumi, Tofu Natur, REWE Bio Passata aus Frischen Tomaten, Konjaknudeln, Grüne Bohnen. Välipalat/Muut: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), REWE Bio Maiswaffeln, REWE High Protein Eis Vanille Salted Caramel, Espresso, Freeway Cola Zero. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|