Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2023
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2874 kcal
|
Rasva: 76,77g | Prot: 86,05g | Hh: 287,28g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Arla Buko mit Skyr, Feinkost Dittmann Sardellenpaste, REWE Avocado, Zimbo Mett Fettreduziert, Butter, Vollkornbrot, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot, Sonnenblumenkernbrot. Päivällinen: Kaffee mit Milch, Eistorte, Sekt, Baileys Baileys Irish Cream, Gin Tonic, Rum und Cola, Chili Con Carne. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - sirernest
|