Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2023
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1939 kcal
|
Rasva: 71,01g | Prot: 175,36g | Hh: 132,82g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Жареное Яйцо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Lounas: Салат Овощной с Маслом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Шебекинские Макароны Вареные. Päivällinen: Запеченная или Жареная Треска, Салат Овощной с Маслом, Шебекинские Макароны Вареные. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. lisää...
|
|
1243 kcal
|
Harjoitus:
Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|