Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2014
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 49,02g | Prot: 73,74g | Hh: 137,50g.
Aamiainen: Bocatti Jamón Natural Cocido, Aguila Chocolate, La Campagnola Atún en Aceite, La Serenísima Queso Untable Port Salut Light, Café con Leche Semi Descremada, SanCor Yogs Light Bebible, Té (Infusión), SanCor Dulce de Leche, la Paulina Queso Mozarella, Fargo Pan Lactal Salvado Doble. Välipalat/Muut: McDonald's Cono de Dulce de Leche, Té (Infusión), Exquisita Bizcochuelo de Vainilla. lisää...
|
|
3652 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 23 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 52 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlvaritoGG
|