Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2016
|
116,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 61,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
657 kcal
|
Rasva: 38,21g | Prot: 15,57g | Hh: 69,42g.
Aamiainen: Yeşil Çay, Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. Lounas: İçim Light Yoğurt. Päivällinen: Tavuk Sote, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kırmızı Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Fındık, Elma. lisää...
|
|
3575 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Aerobic - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - semabalkannn
|