Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2023
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2165 kcal
|
Rasva: 93,76g | Prot: 92,27g | Hh: 236,06g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 20%, Блины на Кефире, Кофе с Молоком. Lounas: Kikkoman Соус Терияки, Язык Свиной Отварной, Ашан Рис на Пару. Päivällinen: Цветная Капуста на Пару, Котлеты из Индейки, Coffee Like Флет Уайт, Трубочка со Сгущенкой. Välipalat/Muut: Ашан Твист-Ролл с Рыбой, Американо. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|