|
Vandaag een uur of vier gewandeld in heuvelachtig gebied. Het was zwaar. Ik zie het resultaat op de weegschaal.
|
111,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 56,93g | Prot: 69,80g | Hh: 187,39g.
Aamiainen: Lidl Jus D'orange, Koffie, Danone Actimel, La Vache qui rit Light Smeerkaas, Carrefour Filet De Saxe, Delhaize Kippenwit. Lounas: Vissoep. Päivällinen: Danone Magere Yoghurt Natuur, Come a casa Lasagne Bolognese. Välipalat/Muut: Côte d'Or Mignonnette Melk, Koffie, Appels (zonder Schil), Thee, Aldi Zachte Granenkoek (Arioso), Brusselse Wafel, Jonagold. lisää...
|
|
4393 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, tv kijken - 2 tuntia ja 2 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 4 tuntia ja 7 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|