Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2023
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2325 kcal
|
Rasva: 65,45g | Prot: 150,19g | Hh: 277,62g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Ичалки Сыр Российский Экстра, Яйцо Куриное, Ашан Чиабатта Ржаная. Lounas: Кефир 1%, Calve Кетчуп Томатный, Дикси Спаржа по Корейски, Куриное Филе, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Päivällinen: Хлеб крестьянский, Metro Chef Филе Бедра Индейки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Välipalat/Muut: Любятово Галеты Классические, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Манго, Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|