Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2023
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 68,71g | Prot: 50,52g | Hh: 113,48g.
Aamiainen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Cocktailtomaten, Aldi Rote Paprika, REWE Birne Abate Fetel, Kaffee mit Milch, Die Thüringer Rotwurst, Buko Buko Skyr, Schär Körnerbrötchen. Lounas: Grapefruit, Demeter Reine Buttermilch. Päivällinen: Walnüsse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Buttersoße, Brokkoli, Metzger Grillwurst. Välipalat/Muut: Rum und Cola. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - sirernest
|