Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2023
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 109,44g | Prot: 55,65g | Hh: 129,17g.
Aamiainen: Aceitunas Verdes (Encurtidos, Enlatadas o Embotelladas), Hummus de Porotos Negros, Mani King Mantequilla de Maní , Aceite de Oliva, Nutrileva Levadura de Cerveza Sabor Queso, Palta, Tomates Cherry, Espinacas, Cebolla Morada, Pistachos, Aceitunas, Ciruela, Castañas de Caju. Lounas: Uva, Almendras Blanqueadas, Felices las Vacas Helado de Chocolate. Välipalat/Muut: Pickles, Nueces, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - giannacardo
|