Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2023
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 41,33g | Prot: 77,36g | Hh: 170,73g.
Aamiainen: Руккола, Кофе, ВкусВилл Авокадо Хаас, Monini Бальзамический Соус, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Zotman Пицца Ветчина и Грибы. Lounas: Нам Ням Рис с Овощами , Нам Ням Паровая Булочка с Ветчиной и Сыром. Päivällinen: Мегамарт Макароны с Овощами, Окей Минтай Филе. lisää...
|
|
2128 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|