Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2014
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 44,47g | Prot: 86,27g | Hh: 154,72g.
Aamiainen: Egg, Cheerios. Lounas: Genesis Today Acai Vitamin Super Chews, Coffee with Milk, Red Onions, Pompeian Red Wine Vinegar, Cherry Tomatoes, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Mushrooms, KFC Fried Chicken Breast, Bananas, Publix Red Delicious Apple (Large). lisää...
|
|
1955 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|