Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2023
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 61,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1739 kcal
|
Rasva: 52,76g | Prot: 139,71g | Hh: 164,44g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Migros Laktozsuz Süt, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Päivällinen: Hindistan Cevizi Yağı, Yayla Osmancık Pirinç, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Välipalat/Muut: Züber Loqum Kakaolu Hindistan Cevizi Kaplı, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|