Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2023
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
487 kcal
|
Rasva: 18,03g | Prot: 27,68g | Hh: 56,28g.
Lounas: Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Radish, Hidden Valley Original Ranch Seasoning & Salad Dressing Mix, Epicurean Specialty Truffle Parmesan and Black Garlic Seasoning, Lifeway Foods Original Kefir, Pero Family Farms Freshwrap Okra (Raw), Fennel Bulb, Snow or Sugar Snap Peas , Carrots . Välipalat/Muut: Rich Chocolate Ice Cream . lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JohnZerne
|