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19.1
20.9
33.05
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44,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1292 kcal
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Rasva: 34,09g | Prot: 67,69g | Hh: 179,60g.
Aamiainen: リケン こく仕立て 和風, トマト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マッシュルーム, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 釜揚げしらす, 文明堂 カステラ. Lounas: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 美山 本格熟成白菜キムチ, 卵, ノルレェイク・インターナショナル さば水煮, ダイシモチ（もち麦）, 米. Päivällinen: 文明堂 カステラ, 釜揚げしらす, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, エースコック スープはるさめ ちゃんぽん. Välipalat/Muut: 栗山米菓 ばかうけ チーズ味, 栗山米菓 ばかうけ コーンポタージュ味, セブンイレブン よもぎ香る草もち. lisää...
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Painonpudotus 0,4 kg viikossa
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