|
😊vier Punkte weniger 😉
|
105,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2022 kcal
|
Rasva: 62,80g | Prot: 134,11g | Hh: 156,18g.
Aamiainen: Kaffee, Tomaten, Rote Paprika, K-Classic Kochschinken, Gurke (mit Schale), Roggenvollkornbrot, miree Frischkäse Meerrettich, Knoblauch, Olivenöl. Lounas: Salzkartoffeln, Mischgemüse, Gebackene oder Gebratene Hähnchenbrust mit Haut. Päivällinen: Spreewälder Häckerle, Gulaschsuppe, Kuljanka Szegediner Gulasch, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Välipalat/Muut: Sekt, Lübzer Pils. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|