Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2023
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,8 kg.
Vielä jäljellä: 36,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
449 kcal
|
Rasva: 14,74g | Prot: 38,15g | Hh: 39,96g.
Aamiainen: Café sem Açúcar, Leite Desnatado. Lounas: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Quiabo Cozido, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Päivällinen: Tomates Vermelhos, Quiabo Cozido, Merluza. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luaapires
|