Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2014
|
111,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 28,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 30,43g | Prot: 63,18g | Hh: 202,00g.
Aamiainen: Koffie, La Vache qui rit Light Smeerkaas, Carrefour Filet De Saxe, Speltbrood. Lounas: Gekookt Ei, Carrefour Spinazie Gehakt, Maggi Mousline. Päivällinen: Speltbrood, Carrefour Kalkoenfilet, Maredsous Light 7%, Koffie, Speltbrood. Välipalat/Muut: Jonagold, Carrefour Nic Nac, Koffie, Koffie, Vitalinea Yoghurt Aardbei, Leonidas Praline. lisää...
|
|
3232 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, tv kijken - 2 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 58 minuuttia, klusjes - 1 tunti, eten bereiden - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|