Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2023
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2577 kcal
|
Rasva: 104,05g | Prot: 149,54g | Hh: 257,28g.
Aamiainen: SPAR Овсяное Печенье, Папа Может Сервелат Австрийский, Дело Вкуса Брокколи и Цветная Капуста в Яйце, Папа Может Сосиски Сочные, Яйцо-Пашот, Изюм, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Вологодское Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Олейна Подсолнечное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Творог. Lounas: MacCoffee Капучино Di Torino, SPAR Овсяное Печенье. Päivällinen: Findi Конфеты Арахис и Изюм с Варёной Сгущенкой, SPAR Овсяное Печенье, Белый Город Молоко 2,5%, Куриное Филе на Гриле, Рис Отварной. Välipalat/Muut: Изюм, Творог (Обезжиренный), Lifely Крекер с Кунжутом и Семёнами Льна, Белый Город Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|