Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2023
|
136,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2962 kcal
|
Rasva: 63,47g | Prot: 177,55g | Hh: 146,22g.
Päivällinen: Walmart Queijo Mussarela, Queijo Minas, Ovo, Friboi Carne Moída Patinho. Välipalat/Muut: Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, Império Cerveja Puro Malte, Bacon, Peito de Frango. lisää...
|
|
5361 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia ja 19 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - playerjr20
|