Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2014
|
129,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 100,74g | Prot: 47,71g | Hh: 149,01g.
Aamiainen: Subway Banana Peppers, Compliments Sweet Chili Dipping Sauce, Peanut Oil, Butter, Egg, Boiled Potato, Selection Bacon, Thick Slices. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola (Can). lisää...
|
|
4028 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jwsplatjw
|