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19.5
25.2
31.90
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45,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1079 kcal
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Rasva: 24,93g | Prot: 81,39g | Hh: 143,89g.
Aamiainen: キューピー キューピーライト, マッシュルーム, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, きゅうり. Lounas: セブンイレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ. Päivällinen: ニッポンハム ロースハム, クノール たらこクリームスープパスタ, 柳月 三方六 濃い白小割. lisää...
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Painonnousu 2,1 kg viikossa
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