Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2023
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1946 kcal
|
Rasva: 91,30g | Prot: 60,46g | Hh: 228,41g.
Aamiainen: Bubur Kacang Hijau, Pisang. Lounas: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Bumbu Kacang, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tumis Kangkung. Välipalat/Muut: Mie Gacoan Mie Iblis, Mie Gacoan Pangsit Goreng. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - syafiqoh2000
|