Сегодня воскресенье, а значит контрольное взвешивание 😇 👉Эксперимент длится 21 день 👉Начальный вес 88 кг 👉Нынешний вес 83,5 кг 👉За неделю потеряно 900г
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2176 kcal
|
Rasva: 95,24g | Prot: 107,01g | Hh: 208,84g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Дымов Карбонад, Алтайская Буренка Сыр Плавленый с Грибами, Белый Хлеб. Lounas: Куриное Филе в Сметане, Лапша Вьетнам Омачи. Päivällinen: Капитан Вкусов Скумбрия Атлантическая с Добавлением Масла, Щебекинская Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Айва, Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Protein Rex Chocolate Brownie Апельсиновое. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|