Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2023
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 51,14g | Prot: 81,05g | Hh: 155,17g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде, Oreo Печенье, Ашан Ананас, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Магнит Салат из Спаржи по-Корейски. Lounas: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Пищевой Комбинат Азовский Щербет Арахисовый. Päivällinen: Самокат Кефир 1%, Магнит Апельсин, Fit And Joy Протеиновый Батончик Клубника и Киви, Подсолнечное Масло, Couturier Конфета , Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Макароны Отварные, Говядина Постная. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.certus
|