Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2023
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 65,03g | Prot: 56,36g | Hh: 207,48g.
Aamiainen: Cream Cheese Dip, Bakers Life Turkish Bread. Lounas: Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp, Gala Apples. Päivällinen: Vegetarian Pizza. Välipalat/Muut: Blueberries , Pauls Chocolate Custard , Chocolate Biscuit, Twisted Salted Caramel and Chocolate Frozen Yoghurt, Nespresso Coffee Capsule, Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong. lisää...
|
|
1706 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 9 minuuttia, Tankotanssi - 29 minuuttia, Pilates - 25 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kenji_the_cat
|