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19.3
26.3
31.15
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44,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1085 kcal
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Rasva: 33,80g | Prot: 75,05g | Hh: 129,58g.
Aamiainen: 酢, ブロッコリー, トマト, きゅうり, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, クラフト ベジマイト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ニッポンハム ロースハム. Lounas: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, ダイシモチ（もち麦）, 米, 無印良品 キーマカレー. Päivällinen: ビーツ, ズッキーニ, しめじ, ブロッコリー, 牛もも. Välipalat/Muut: KALDI 塩バタかまん, 森永乳業 ピノ アーモンド味. lisää...
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Painonpudotus 4,2 kg viikossa
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