Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2023
|
110,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 46,74g | Prot: 166,79g | Hh: 166,29g.
Aamiainen: Weider Premium Whey Chocolate-Nougat, Chia-Samen, Leinsamen, Alnatura Amaranth Gepufft, Alnatura Quinoa, Weider Premium Whey Strawberry-Vanille, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken. Lounas: Larsen Wildlachs Tomate Mozzarella, Golden Sun Basmati Reis. Päivällinen: Ja! Tomaten Fein Gehackt, Ja! Kidneybohnen, Rinderhackfleisch, Roggenbrötchen. Välipalat/Muut: Weider Premium Whey Strawberry-Vanille. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|