Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2023
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2371 kcal
|
Rasva: 68,34g | Prot: 152,53g | Hh: 279,84g.
Aamiainen: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Rasvaton Maito, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Pear, HK Kermainen Kanapasta. Päivällinen: Valio Rasvaton Maito, Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Becel Kevyt Margariini, Valio Salaneuvos 17%, Oululainen Reissumies, Brämhults Smoothie Ananas-Mango-Banaani, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Bananas , Valio Rasvaton Maito, Elovena Kaurahiutale, HK Kalkkunaleike, Valio Salaneuvos 17%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Iso Paahto Graham. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|