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19.1
26.1
30.95
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44,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1067 kcal
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Rasva: 34,45g | Prot: 84,17g | Hh: 109,62g.
Aamiainen: ビーツ, 沖栄フーズ 沖縄県産もずく使用 味付もずく 三杯酢, ニッポンハム ロースハム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, きゅうり, トマト, 古見屋 高瀬舟羊羹, ニップン 発酵バター入りパイシート2枚入
. Lounas: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 乾燥ココナッツ, チーズナン, 玉ねぎ, 人参, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 牛乳, 鶏胸肉(皮なし), エスビー 濃いシチュー カニクリーム. Päivällinen: パルメザンチーズ（乾燥すりおろし）, 牛乳, 酢, キューピー キューピーライト, 白菜, 大根, プリマハム ハーフベーコン, ノルレェイク・インターナショナル さば水煮. Välipalat/Muut: 甘栗, サツマイモ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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