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Immerhin , die Richtung stimmt. Der erste Monat ( als Teilzeitrentners ) hat 10 kg gebracht. Ein Verlust , dem ich nicht nachtrauern werde !! 😜
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105,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1616 kcal
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Rasva: 94,67g | Prot: 70,68g | Hh: 122,74g.
Aamiainen: Kaffee, Tomaten, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Rote Paprika, Roggenvollkornbrot, Gurke (mit Schale), Knoblauch, Olivenöl. Lounas: Schwarztee, Dönerteller. Päivällinen: Top Mare Makrelenfilet Geräuchert. Välipalat/Muut: Seeberger Mandeln, Äpfel. lisää...
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Painonpudotus 0,4 kg viikossa
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