Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2023
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 72,23g | Prot: 107,53g | Hh: 120,40g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Bon Matin Творожный Сыр с Зеленью , Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lounas: Мираторг Овощи по-Деревенски , Буздякский Соус Томатный Краснодарский, Сэн Сой Соевый Соус, Говядина Отварная, Простоквашино Сметана 15%. Päivällinen: Миндаль Миндаль, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Orion Choco Pie Чёрная Смородина , Киндер Сюрприз, Сливочное Масло, Вязанка Наггетсы из Печи. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|