Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2014
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 67,28g | Prot: 116,14g | Hh: 128,17g.
Aamiainen: REWE Zwiebelmettwurst, REWE Beste Wahl Sanft & Fruchtig Himbeere, Landliebe Quark 20%, Kerrygold Extra mit Meersalz, REWE Beste Wahl Weizen Brötchen. Lounas: Banane. Päivällinen: REWE Beste Wahl Gouda Alt, Ja! Schlemmer-Filet Bordelaise. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch & wenig Zucker. lisää...
|
|
2279 kcal
|
Harjoitus:
Endurance - 14 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
17 joulu 14 jäseneltä: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JustMe_HH
|