Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2014
|
110,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 39,73g | Prot: 99,01g | Hh: 231,96g.
Aamiainen: Carrefour Filet De Saxe, Koffie, La Vache qui rit Light Smeerkaas, Volkoren Brood, Danone Actimel. Lounas: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gemengde Sla, Groene Snijbonen (Uitgelekt, uit Blik), Gemengde Sla, Kalfslapje. Päivällinen: Délifin Filet de Saxe, Water, Maredsous Light 7%, Volkoren Brood, Boursin Boursin Light, Koffie. Välipalat/Muut: Lipton Tea Forest Fruit, Côte d'Or Mignonnette Melk, LU Petit Beurre, Koffie, Weight Care Bouillon. lisää...
|
|
3222 kcal
|
Harjoitus:
klusjes - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 58 minuuttia, eten bereiden - 1 tunti, tv kijken - 2 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|